New Year New Me

VJDJ mengadakan Dhammadesana bertema “New Year, New Me” yang disampaikan oleh Ci Linda. Berikut adalah rangkuman materi yang telah kami siapkan untuk teman-teman. Yuk, kita simak bersama-sama!

Saat kita jalan-jalan, pasti kita membuat daftar barang yang dibutuhkan. Namun, apakah kita sudah membuat perencanaan untuk perjalanan hidup kita?  Jika membuat daftar untuk liburan terasa mudah, perjalanan hidup kita yang lebih penting juga memerlukan perencanaan yang matang.

Apa Itu Resolusi?

Resolusi adalah tujuan atau komitmen yang ingin dicapai dalam jangka waktu tertentu. Resolusi berkaitan dengan:

– Harapan untuk meningkatkan diri

– Upaya memecahkan masalah

– Perencanaan masa depan

Resolusi sebaiknya ditulis dengan tangan karena:

– Menulis tangan melibatkan muscle memory, menghubungkan saraf-saraf otak untuk membantu mengingat lebih baik.

– Mengetik tidak melibatkan gerak motorik yang sama, sehingga lebih mudah dilupakan.

Apa Itu Perubahan (Anicca)

Perubahan adalah hukum alam yang pasti terjadi. Resolusi sering menjadi langkah awal untuk meningkatkan diri.

Perubahan bisa terjadi karena kekuatan pikiran kita. Ketika kita membayangkan sesuatu, hal tersebut dapat terwujud.  Meskipun menakutkan karena ketidakpastian, perubahan membawa peluang untuk menjadi lebih baik. Bahkan tokoh-tokoh besar yang kita kagumi juga mengalami perubahan.

Kita memiliki hak untuk berubah menjadi versi terbaik dari diri sendiri di tahun baru ini.

Bagaimana Cara Melakukan Perubahan?

Untuk membuat perubahan, buatlah resolusi yang jelas. Jika sulit berubah, bayangkan apa yang akan terjadi jika kita tetap seperti sekarang. Berikut langkah-langkah membuat resolusi:

– Tentukan tujuan yang ingin dicapai.

– Fokus pada 3 hal: Cari cara untuk mencapainya , Pastikan target sesuai kemampuan (tidak terlalu sulit) , Target harus personal (untuk diri sendiri) .

Semakin kita memikirkan dan membayangkan tujuan, semakin besar kemungkinan untuk mencapainya.

Dari ajaran Buddha, ada empat faktor penting untuk mencapai tujuan:

– Saddha (Keyakinan): Percaya pada kemampuan diri.

– Viriya (Usaha): Semangat dalam berusaha.

– Kekuatan Perhatian: Fokus pada tujuan.

– Samadhi (Perenungan): Merenungkan dan memahami tujuan secara mendalam.

Semoga di tahun baru ini kita dapat membuat resolusi yang bermakna, melangkah dengan perencanaan, dan menjadi versi terbaik dari diri sendiri!

Tema: New year, New me

Penceramah: Ci Linda

Hari/Tanggal: 29 Desember 2024

Waktu: 09:09 – 11:00